Il n’est pas nécessaire de se précipiter, vous pouvez vous frayer un chemin vers de nouveaux départs en douceur !
Que vous ayez pris des résolutions ou fixé des objectifs pour 2022 ou non, nous pouvons tous admettre que le début de la nouvelle année a déjà été étrange. Ici, en Ontario et partout au pays, nous sommes de nouveau confinés ; nos pensées vont à tous les parents avec de jeunes enfants à la maison, aux travailleurs essentiels et à toutes les personnes touchées par ces nouvelles annonces. Une chose est sûre : prendre soin de soi n’a jamais été aussi important. Votre santé mentale est IMPORTANTE. Voici six gestes simples à faire à la maison pour réduire le stress, vous distraire, augmenter votre motivation et votre énergie, et, espérons-le, égayer vos journées pendant cette période difficile. Appelons ça les six gestes pour prendre soin de soi ! ❤️
1. Aimez votre peau. Avec toutes les résolutions liées au corps qui s'emballent à cette période de l'année, il est important d'ignorer tout ce bruit et d'aimer son corps tel qu'il est. Que ce soit une promenade matinale au soleil, du yoga ou de la méditation, bouger contribue à une meilleure santé mentale. La nouvelle année est rythmée par les régimes toxiques et les modes irréalistes. On dit non à tout cela, et OUI à ce qui nous fait nous sentir bien dans notre corps et dans notre peau.
2. Lisez un livre ! Rien de tel que de s'évader dans un autre monde, quand le monde réel n'est pas si génial ! Les livres peuvent être vraiment apaisants et une lumière dans les moments difficiles. Nous avons lancé un sondage auprès de nos abonnés Instagram pendant les fêtes et avons créé ensemble une liste de lectures FORMIDABLE pour 2022. Découvrez-la sur notre sélection de livres Instagram ICI .
3. Habillez-vous le matin. Enfiler une tenue que vous aimez dès le matin est reconnu pour booster l'estime de soi et la confiance en soi. Besoin d'inspiration ? Rejoignez notre défi 10x10, dès le 10 janvier ! Il s'agit d'apprendre à aimer votre garde-robe actuelle et de créer 10 tenues différentes en 10 jours, avec seulement 10 pièces de votre garde-robe. De plus, nous offrons une carte-cadeau de 200 $ à un heureux participant. Ce pourrait être VOUS ! Le défi est organisé sur notre groupe Facebook . Cliquez ici pour participer .
4. Prenez le temps de vous reposer. Que ce soit une bonne nuit de sommeil, une petite sieste ou un bain chaud, prendre des pauses et prendre soin de soi est essentiel. Surtout à vous, les mamans ! Pendant que vous êtes occupées, pensez aussi à vous.
5. Riez. Que ce soit devant une comédie, un film qui vous fait rire ou un appel téléphonique avec un ami qui vous fait toujours mourir de rire, rien de tel que le rire. On vous conseille de rire autant que possible, jusqu'à ce que vous ayez mal au ventre… et là, arrêtez ! 😜 Et si vous tombez sur des mèmes hilarants, n'hésitez pas à nous les envoyer. On ADORE rire.
6. Faites-vous plaisir. Que ce soit avec un masque visage, une manucure et une pédicure ou un soin adoucissant pour les mains, offrez à votre peau tout l'amour qu'elle mérite ! Un de nos petits plaisirs préférés en cette période de l'année est un gommage corporel revitalisant. Une exfoliation régulière est essentielle pour éliminer les cellules mortes, surtout en plein hiver. Quoi qu'il en soit, n'oubliez pas de vous faire plaisir, sans culpabilité. C'est le genre d'énergie dont nous avons besoin cette année !
Nous espérons que ces conseils vous seront utiles pendant les prochaines semaines à la maison. Même si l'année n'a pas commencé comme nous l'espérions, nous avons bon espoir pour 2022. Prenez soin de vous et restez en bonne santé !
